5 продуктов которые делают кожу жирной

Кожа является самым большим органом человеческого тела. Для того чтобы она функционировала должным образом, мы должны поддерживать особый баланс веществ.

Употребление в пищу продуктов, которые богаты антиоксидантами и витаминами может улучшить вашу кожу. Мясо является неотъемлемой частью нашего стола в этом году. Оно дает нам силу, но сделает нашу кожу более жирной, потому что содержит обработанные жиры. Поэтому многие дерматологи советуют людям, склонным к развитию акне, избежать чрезмерного потребления жира или уменьшить его потребление.

Вот пять продуктов, употребление которых приводит к жирности кожи: 

Ненасыщенные жиры

Омега-3 и Омега-6 кислоты относятся к категории ненасыщенных жиров. Результаты многочисленных исследований позволяют предположить, что большое количества омега-6 жирных кислот могут вызвать воспалительные заболевания, такие как акна. Картофель фри и картофельные чипсы это некоторые из продуктов, которые содержат в себе ненасыщенные жиры. Они получаются из тяжелых масел, таких как подсолнечное масло, соевое масло, пальмовое масло и их потребление неизбежно приводит к образованию прыщей на коже.

Молочные продукты

Если у Вас есть прыщи и вы не можете найти причину их появления, косметологи призывают ограничить употребление молочных продуктов. Исследования показывают, что интенсивность работы почек и потребления молока и молочных продуктов соединены параллельно. Это потому, что они содержат высокий индекс молочных гормонов, которые действуют непосредственно на гормон щитовидной железы и стимулируют развитие акне. Использование обезжиренных молочных продуктов, а также использование миндального масла является хорошим альтернативным решением, результатом которого будет хорошая кожа.

Алкоголь

Он обезвоживает кожу и делает ее старше. Вы заметили, что часто наши щеки краснеют, после употребления спиртных напитков. Мы сами нагреваемся, и это связано с потливостью кожи, от которой она получает жир.

Рафинированные углеводы

Такие продукты, как хлеб и белый рис могут также делать сальной нашу кожу. Многие люди, которые хотят похудеть и наслаждаться диетой с высокими гликемическими нагрузками, увеличивают тем самым выработку жира в коже, нехотя этого. Согласно исследованию переход на диету с низкими гликемическими нагрузками могут уменьшить интенсивность акне. Низкие гликемические углеводы содержатся в некоторых фруктах, овощах, минимально обработанных пищевых продуктах с низким содержанием жира, молочных продуктов и орехах.

Сахар

Это один из самых страшных врагов человека. Мало того, что приводит к избыточной массе тела и повреждениям кожи. Уровень глюкозы в крови увеличивается с более высоким потреблении сахара, что приводит к воспалениям в организме, некоторые из которых влияют на кожу. А именно, стимулируют жировые железы.