Продукты, которые могут вызвать проблемы кожи

Уже давно доказано и всем известно, что несбалансированное питание способно вызвать непредсказуемую реакцию организма. Как следствие, на лице может возникнуть аллергическая сыпь, а также угри, прыщи. Чем же так страшны некоторые продукты для нашей кожи?

В первую очередь наш организм нуждается в разнообразии питания. Если долго потреблять в пищу один и тот же продукт, карта прыщей нашего лица может ухудшиться. Это связано с недостатком определенных веществ (микроэлементов, витаминов) либо, наоборот, с их переизбытком.

Каждый день человек должен потреблять в пищу продукты растительного (грибы, овощи и фрукты) и животного (рыба, мясо) происхождения. Во-вторых, у каждого человека есть определенный предел чрезмерного употребления того или иного продукта.

Так какие же продукты могут привести к появлению прыщей?

Таких продуктов несколько:

Выпечка и сладости. Прыщи могут появиться от шоколада, сахара, тортов, мороженого и так далее. К тому же к этой категории можно отнести и соки, в которых высокое содержание сахара.

Кофе. Этот продукт так же относится к тем «вредностям», которые способствуют появлению прыщей. Кофе повышает выработку гормона, который отвечает за стресс. В среднем возрасте именно стресс является главной причиной появления прыщиков. Особенно опасно пить сладкий кофе натощак. В результате этого действительно может понадобиться комплексное лечение прыщей изнутри.

Жирные беконы, колбасы, любые жирные деликатесы. Практически все органы страдают от жареной и жирной пищи. Следует жиры заменить маслами растительного происхождения. Так же для кожи будет полезно употреблять в пищу витамин А, который содержится в сладком картофеле, моркови или шпинате. При употреблении этих овощей в пищу результат, как говорится, будет на лицо – кожа станет молодой и цветущей.

Молочные продукты. Не стоит ущемлять себя в употреблении творога, обезжиренного кефира или молока, а вот количество мороженого или сыра сократить следует. Молочные продукты, так как в них содержатся прогестерон и стероиды, повышают активность сальных желез. Если без молочного обойтись совсем нельзя, следует есть больше «живых» йогуртов. Бактерии, которые в них содержатся, способствуют улучшению обмена веществ.

Орешки. Фисташки, миндаль, грецкие орехи и арахис – все они могут спровоцировать появление прыщей. Тем не менее, прыщи могут появиться только при переедании, а понемногу есть орехи даже полезно.

Придерживайтесь правильного питания, и ваша кожа всегда будет молодой и красивой.