Причины одиночества женщин

Одиночество – это чувство печали и страдания от того, что человек один или он мало связан с окружающими.

Причин у человека, почувствовать себя одиноким может быть много. Основными поводами возникновения этого чувства могут быть перечисленные далее причины

Причины одиночества:

• Потеря любимого человека или друга;

• Отсутствие семьи;

• Человек проживает один, а родные находятся далеко;

• Человек испытывает трудности в общении с людьми;

• Чувство утраты, горя;

• Плохое физическое здоровье, слабость, проблемы с мобильностью;

• Состояние психического здоровья, такое как депрессия или тревога;

• Страх быть отвергнутым человеком или обществом;

• Выход на пенсию;

• Отсутствие цели или смысла в жизни;

• Языковые или культурные барьеры;

• Географическая изоляция;

• Чувство потери себя в толпе.

Время от времени каждый человек чувствует себя одиноким и это нормально. Творческим натурам иногда даже требуется одиночество для перезагрузки своего потенциала. И именно это чувство помогает в рождении новых шедевров. Но длительные периоды одиночества или социальной изоляции могут негативно повлиять на физическое, умственное и социальное здоровье человека. Исследования показали, что мужчины больше страдают от одиночества, чем женщины. Однако женщины чаще жалуются на то, что одиноки.

Последствия  одиночества:

– Физические симптомы – боли, болезнь или ухудшение состояния здоровья;

– Эмоциональный фон – повышенный риск депрессии, тревоги, паранойи или панических атак;

– Снижение жизненного тонуса – усталость или отсутствие мотивации;

– Нарушения сна – трудно уснуть или слишком долгий сон;

– Проблемы с пищеварением – потеря аппетита, внезапное увеличение или потеря веса;

– Использование допинга – курение, употребление алкоголя, медикаментов, наркотиков

– Душевное здоровье – мысли о самоубийстве.

Одиночество не приговор и его нужно и можно преодолеть. Вот некоторые советы,

как избавиться от одиночества:

– Чаще обращайтесь к друзьям и родственникам, ходите в гости, общайтесь по телефону, скайпу, социальным сетям. Пребывание в контакте с близкими людьми может предотвратить одиночество и изоляцию.

– Выходите из дома. Регулярные занятия спортом, посещение друзей, общественных мест, походы по магазинам или экскурсии, помогут завести новые знакомства и отвлекут от дурных мыслей.

– Займитесь тем, чем всегда хотели и на что не находили времени. Заведите хобби.

– Станьте добровольцем и начните помогать другим – это отличный способ помочь себе почувствовать себя более нужным.

– Обратитесь к психологу. Хороший специалист поможет в сложной ситуации найти пути преодоления кризиса. Узнать об этом больше можно по ссылке http://letmehelp.com.ua/

Придерживайтесь этих правил, и вы никогда не будете одинокими. Здоровья, успехов и счастья!